8/8練習報告

実籾本郷公園
9時から11時
ランニング
タグコート1周

準備運動
隊形を作るのにモタモタ

ダッシュアンドバック
①それぞれで
②みんなで揃えて出る
Ｑ.揃えるために何をする？
A.大外の選手が具体的な指示を出す。
例：「ヒロシ一歩下がれ！」

ゴールを割らせるな
声を出す「アップ！」
この声を出すことで、揃って押し上げることができる。

手つなぎオニ
鬼仲間と声をかける。
他の鬼グループと揃える
ターゲットを決める。

二人組向かい合わせのパス
親指以外の4本指を弾く。

ストレートランパス
①ウォーク
②ラン
まっすぐ走る。
スピードの変化。特にレシーブの時にスピードを上げる。

ダッシュアンドキャッチ
トップスピードでパスを受ける。
←東日本でできていなかったところ

ゲーム形式
高・チャンネルゲーム

低・2対2
終わり